Yoga für Schwangere bietet eine unterstützende Umgebung, um sich durch Asanas (Körperübungen) und Atemtechniken auf die Geburt vorzubereiten. Körper, Geist, Seele in Einklang bringen, Selbstvertrauen aufzubauen, Kraft zu tanken, Verbindung zum Kind herzustellen und Zeit für dich zu haben. Ich möchte mit dir ab der 12. Schwangerschaftswoche praktizieren, Yoga für Schwangere kann bis hin zur Geburt des Kindes praktiziert werden. Hier lernst du auch andere Schwangere (max. 6 Teilnehmerinnen) kennen und ihr könnt euch austauschen. Vorkenntnisse brauchst du keine.
Termine
Donnerstag 17:00 Uhr
16.01. – 27.02.2025
03.04. – 22.05.2025
75 min. 7er Karte Wert 105,00 Euro
Für Anmeldung und Fragen kontaktiere mich.
RückbildungsYoga
Zeit für Dich, Kraft tanken, Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur aufbauen.
Termine
Mittwoch 18:30 Uhr
08.01. – 12.03.2025
02-04. – 11.06.2025
75 min. 10er Karte Wert 135,00 Euro
Für Anmeldung und Fragen kontaktiere mich.
Thai Yoga Bodywork in der Schwangerschaft
Thai Yoga Bodywork in der Schwangerschaft ab der 13. SSW
– Rückenschmerzen-Insbesondere bei Ischiasbeschwerden
– Verspannungen im Nacken -und Schulterbereich
– Reduktion von Ängsten und Körperlichen und Mentalen Stress
– Entlastung der Gelenke und Mobilisation des Bewegungsapparates
– Anregung des Lymphsystemes und Hilfe bei Wassereinlagerungen z.B. in den Beinen
– Ausschüttung von Glückshormonen und Anregung des parasympathischen Nervensystems
Thai Yoga Bodywork ist besonders gut für eine Schwangerschaftsmassage geeignet, weil eine komplette Behandlung in Sitz- und Seitenlage gegeben werden kann.
Wert 50 min. 50 Euro